18-Week Pregnant: Development and Diet

18-Week pregnant: Development and Diet

Minggu ke-18 kehamilan: Perkembangan dan diet

Kehamilan
Artikel
Feb 19, 2021
3 minit

Banyak perkembangan yang berlaku dalam minggu 18, dari sel-sel saraf yang makin berganda hinggalah permulaan cap jari. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

PERKEMBANGAN MINGGU KE-18

Hi apa khabar anda hari ini, moga semuanya berjalan lancar!

Ia agak sukar dipercayai bahawa ada insan yang menghuni rahim anda pada saat ini. Cuba bayangkan bagaimana anda berinteraksi dengan si kecil ini – Bagaimana mereka tersenyum, bagaimana rupanya, memang agak luar biasa, bukan? Anda mungkin sudah tahu jantina anak anda. Atau mungkin saja nak tunggu sehingga ia lahir. Barulah surprise! Walau apapun, jangan lupa sudah hampir masanya untuk imbasan ultrasound kedua. Kali ini, doktor anda dapat mengesahkan bahawa anak anda sedang membesar dengan sihat, dan juga sama si manja anda lelaki atau perempuan. Jangan kecewa jika beria-ria nak tahu tapi belum dapat melihatnya. Mungkin si manja anda ‘pemalu’atau pakar sakit puan anda belum dapat menentukan jantinanya.

Ketahuilah salah satu fakta yang luar biasa dalam kehamilan, menjelang minggu ini anak anda telah menghasilkan berbilion-bilion sel-sel otak! Ototnya semakin kuat, juga, dan pergerakannya lebih bersungguh-sungguh jadi jika anda belum lagi merasakan anak kecil anda ‘menari’, tunggulah tak lama lagi tu. Semuanya bergantung kepada perangai anak anda. Perkembangan lain sedang berlaku di bahagian tangannya - jarinya sudah tumbuh kuku dan cap jari mula muncul.

PEMAKANAN

Malangnya, kehamilan boleh mengganggu sistem pencernaan. Tetapi dengan diet yang kaya dengan serat, cecair, dan aktiviti sederhana boleh membantu mengatasinya. Sayur-sayuran segar atau dimasak, buah-buahan, bijirin dan kacang juga berkesan. Minum air cukup (2 liter setiap hari) untuk menghidrat dan memudahkan "pembuangan". Dan cuba mulakan hari anda dengan segelas air atau jus oren segar. Rendam prun semalaman untuk melembutkannya dan nikmati sarapan dengan yogurt. Ia boleh dianggap sebagai julap semula jadi yang selamat dan boleh membantu melancarkan fungsi usus anda. Teruskan berjalan atau aktiviti lain yang telah anda lakukan sepanjang kehamilan anda. Jika tip ini kurang berkesan kepada anda, berbincang dengan doktor anda. Apa yang penting, jangan ambil ubat yang dibeli di farmasi tanpa berunding dengan doktor anda.

TIP

Anda sering diingatkan untuk mengambil banyak makanan yang kaya dengan kalsium untuk menguatkan tulang anda dan anak di dalam kandungan anda, tetapi bagaimana dengan anda yang tidak boleh minum susu (intoleransi laktosa)? Anda hanya perlu lebih kreatif untuk mendapatkan keperluan anda dipenuhi. Ramai orang yang intoleransi laktosa masih boleh terus makan keju atau yogurt. Terdapat juga susu tanpa laktosa dan kurang laktosa yang boleh didapati di pasaran. Selain produk tenusu, sesetengah makanan mengandungi kalsium, seperti roti dan jus; periksa pakej makanan untuk memastikannya. Sayur-sayuran gelap dan berdaun (termasuk "sayur-sayuran laut" – rumpai laut) dan kacang kering juga merupakan sumber kalsium.

Artikel berkaitan

View details 3 Tip Untuk Mengatasi Keletihan Semasa Hamil
Artikel
A husband comforting a pregnant mother experiencing pregnancy fatigue

3 Tip Untuk Mengatasi Keletihan Semasa Hamil

Pengalaman untuk menjadi seorang ibu adalah detik indah yang penuh dengan cabaran.

4 minit hingga baca

View details Minggu ke-7 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
7-Week pregnant: Development and diet

Minggu ke-7 kehamilan: Perkembangan dan diet

Anak di dalam kandungan anda cukup mengagumkan dengan saiz 18 mm panjang. Walaupun anda belum merasakannya, tapi dia terus berkembang. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-24 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
24-Weeks Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-24 kehamilan: Perkembangan dan diet

Anda boleh rasa si manja anda bertindak balas terhadap bunyi bising dan anda dah membelainya? Kebanyakan wanita mengadu ini berlaku menjelang akhir trimester kedua.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-40 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
40-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-40 kehamilan: Perkembangan dan diet

Masa yang dinanti-nantikan telah tiba! Tapi jika yang anda nantikan belum lagi muncul, tunggulah dalam beberapa hari lagi. Akhirnya anda kini bergelar ibu!

2 minit hingga baca

View details Senarai semak untuk pemulihan selepas pembedahan caesarean
Artikel
167289239_xl

Senarai semak untuk pemulihan selepas pembedahan caesarean

Seperti mana-mana pembedahan, pemulihan pembedahan caesarean juga mengambil masa.

2 minit hingga baca

View details Kehamilan: Titik Permulaan untuk Menyayangi dan Melindungi sebagai Seorang Ibu
Artikel
the start of lovin

Kehamilan: Titik Permulaan untuk Menyayangi dan Melindungi sebagai Seorang Ibu

Sebaik sahaja anda tahu anda hamil, naluri ibu anda berputik. Pada masa inilah perjalanan anda sebagai seorang ibu bermula.

Danial Ahmad, Author

4 minit hingga baca

View details Minggu ke-19 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
19-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-19 kehamilan: Perkembangan dan diet

Berat si manja dalam kandungan anda kini antara 300 dan 400 gram – lebih kurang sama berat dengan sebiji buah mangga harum manis. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-35 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
35-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-35 kehamilan: Perkembangan dan diet

Dalam tempoh lebih kurang sebulan, anda akan dianugerahkan dengan cahaya mata yang membawa sinar bahagia dalam hidup anda.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details 5 cara untuk mengurangkan peluang anak anda mengalami alahan
Artikel
How to programme your child’s future health

5 cara untuk mengurangkan peluang anak anda mengalami alahan

Sejarah keluarga bukanlah punca segalanya – diet dan gaya hidup anda semasa hamil boleh mempengaruhi risiko anak anda mengalami alahan

Shen-Li Tan

5 minit hingga baca

View details Minggu ke-13 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
13-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-13 kehamilan: Perkembangan dan diet

Permulaan trimester kedua bermakna bermulanya pelbagai perkembangan baru dalam kandungan anda. Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-30 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
30-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-30 kehamilan: Perkembangan dan diet

Setiap hari, si manja anda terus berkembang, bersiap sedia untuk melihat dunia hanya dalam tempoh kurang daripada 10 minggu. Adakah masa berlalu dengan cepat atau terlalu perlahan bagi anda?

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Kekal cergas dan aktif untuk kelahiran yang lebih mudah!
Artikel
Stay active to help keep your weight in check and increase your chances of an easier birth!

Kekal cergas dan aktif untuk kelahiran yang lebih mudah!

Tahukah anda? Membuat aktiviti fizikal secara kerap ketika mengandung akan membantu anda untuk memendekkan masa dan memudahkan proses di dalam bilik bersalin. 

2 minit hingga baca

View details Terokai Keindahan Perjalanan Kehamilan
Artikel
Discover the beautiful journey of pregnancy

Terokai Keindahan Perjalanan Kehamilan

Ketahui bagaimana bayi anda membesar minggu demi minggu semasa mengandung. Langgani saluran YouTube Nestlé Start Well Stay Well sekarang!

Danial Ahmad, Author

1 minit hingga baca

View details Minggu ke-8 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
8 -Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-8 kehamilan: Perkembangan dan diet

Bersaiz seperti telur puyuh, si manja anda kini berukuran kira-kira 30mm panjang. Ketahui lebih lanjut tentangnya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-25 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
25-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-25 kehamilan: Perkembangan dan diet

Dua minggu lagi akan berakhir trimester kedua. Anda sudah bersedia untuk menuju ke garisan penamat? Baca lebih lanjut bagaimana untuk melancarkannya.

2 minit hingga baca

View details Bagaimana untuk menangani mabuk hamil pada permulaan kehamilan
Artikel
How to deal with morning sickness at the start of pregnancy

Bagaimana untuk menangani mabuk hamil pada permulaan kehamilan

Mabuk hamil boleh menyerang pada bila-bila masa, siang atau malam, terutamanya pada permulaan kehamilan. Berikut adalah beberapa cara untuk menjadikan trimester pertama lebih selesa.

Danial Ahmad, Author

1 minit hingga baca

View details 3 Tip Untuk Mengurangkan Tekanan untuk Ibu
Artikel
3 Tips to Reduce Stress for Mothers

3 Tip Untuk Mengurangkan Tekanan untuk Ibu

Pengalaman seorang ibu semestinya penuh dengan saat indah biarpun mencabar.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-20 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
20-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-20 kehamilan: Perkembangan dan diet

Banyak perkembangan yang berlaku di kandungan minggu yang mungkin buat anda rasa ingin tidur sejenak selepas membacanya! Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-36 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
36-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-36 kehamilan: Perkembangan dan diet

Mulai sekarang sehingga detik kelahirannya, si manja anda akan terus berkembang. Dia kini sudah berukuran 45cm panjang dan beratnya kira-kira 2.9kg! Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

Sertai

  Sertai

Kami kongsikan segala yang anda ingin tahu dan selami dalam 1,000 hari pertama melangkah ke alam keibubapaan!

icon paper

Hanya Untuk Anda

Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.

icon faq

Tip & Nasihat

Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.

icon box

Sampel percuma

Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!

icon calendar

Aplikasi

Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.