Feed icon
Contact_us_banner

Hubungi Kami

Jika anda mempunyai sebarang persoalan berkenaan kehamilan, keibubapaan atau produk kami, pakar perunding kami bersedia untuk membantu anda. Hubungilah kami melalui cara-cara berikut.

Contact Us

 

Jika anda mempunyai sebarang persoalan berkenaan kehamilan, keibubapaan atau produk kami, pakar perunding kami bersedia untuk membantu anda.

Hubungilah kami melalui cara-cara berikut.

Melalui E-mel

Dapatkan nasihat pakat perunding yang hantar terus ke e-mel anda.

Melalui Telefon

Hubungi pakar perunding kami.Kami bersedia menjawab pertanyaan anda, dari 9 pagi – 6 petang.

Melalui Sembang

Berbual dengan pakar kami

Pakar menjawab semua soalan anda

Apakah jenis makanan yang perlu saya elakkan semasa hamil?

Kehamilan

Sebagai tip keseluruhan, anda perlu mempunyai diet seimbang daripada semua kumpulan makanan yang memberikan keperluan nutrien anda setiap hari. Bagi merancang hidangan anda, tip yang baik adalah dengan mengelakkan daging mentah dan kerang-kerangan kerana ia mengandungi sejumlah besar mikroba berbahaya. Mengelakkan ikan bermerkuri tinggi seperti yu dan marlin adalah idea yang baik juga. Bezakan antara makanan yang boleh dimakan dan makanan yang perlu dielakkan di sini.

Bagaimana saya boleh mengurangkan tekanan semasa hamil?

Kehamilan

Berasa tertekan adalah biasa pada sesetengah peringkat kehamilan. Lagipun, anda mungkin mempunyai banyak perkara yang perlu difikirkan. Langkah utama anda adalah untuk menerima perubahan yang akan dihadapi di sepanjang perjalanan anda sebagai seorang ibu. Kemudian, bincang dengan para ibu yang berpengalaman dan yang baru menjadi ibu. Anda pasti tidak akan berasa keseorangan. Dengan kumpulan sokongan, anda boleh berbincang tentang apa-apa isu atau memperolehi tip-tip kehamilan. Lebih penting lagi, pastikan anda berasa ceria. Pergilah  berbelanja besar untuk diri anda sekali-sekala. Rehat yang secukupnya akan membantu mengurangkan tekanan anda. Terokai cara-cara yang berbeza untuk kawal tekanan anda.

Perlukah saya mengelakkan senaman semasa hamil?

Kehamilan

Senaman adalah penting untuk badan yang sihat. Anda tidak perlu berhenti bersenam sepenuhnya semasa hamil kecuali dinasihatkan oleh pakar kesihatan anda. Senaman yang sederhana akan membantu anda melawan keletihan dan tekanan. Lebih penting lagi, ia membantu diri anda berasa ceria. Senaman-senaman berimpak rendah yang disyorkan semasa hamil adalah seperti berenang atau senaman regangan di rumah. Sekali-sekala anda juga boleh berjalan-jalan di taman dengan pasangan anda. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat senaman di sini.

Sertai
Logo white

Kami kongsikan segala yang anda ingin tahu dan selami dalam 1,000 hari pertama melangkah ke alam keibubapaan!

  • Hanya Untuk Anda

    Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.

  • Tip & Nasihat

    Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.

  • Sampel percuma

    Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!

  • Aplikasi

    Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.

Search icon

Bukan apa yang anda cari?

Cubalah enjin carian pintar baru kami.