Bagaimana untuk menangani mabuk hamil pada permulaan kehamilan
Senarai
- Untuk mengekalkan hidrasi dalam badan dengan pengambilan air yang mencukupi.
- Makan makanan berkanji. Biskut tawar juga boleh jadi penawar.
- Cuba makan makanan sejuk jika bau makanan yang panas menyebabkan rasa loya.
- Elakkan makanan pedas atau berlemak.
- Jauhi makanan yang tidak menyenangkan, seperti bau yang kuat atau kurang enak bagi anda.
- Sentiasa makan makanan yang tinggi dengan karbohidrat.
- Makan sedikit snek sihat di waktu pagi untuk mengelakkan perut kosong.
- Minum teh halia atau makan makanan yang mengandungi halia.
- Catatkan apa yang anda makan untuk mengetahui makanan apa punca kepada rasa loya.
- Dapatkan banyak udara segar.
- Berehat apabila perlu.
- Dapatkan khidmat nasihat dari doktor atau profesional kesihatan anda jika air kencing anda berwarna gelap.
- Dapatkan nasihat daripada profesional kesihatan anda jika terdapat gejala yang terus membimbangkan anda.
- Baca senarai semak kami untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesakitan dan ketidakselesaan semasa hamil.
Penurunan Berat Badan Postpartum: 4 Rahsia Untuk Mengurangkan Berat Badan Dengan Sihat Selepas Bersalin
Penurunan berat badan postpartum adalah besar ujiannya, sebesar-besar Gunung Everest. Selepas bersalin anda mungkin mengharapkan untuk segera kembali ke bentuk badan ketika pra-kehamilan anda.
Kalendar Ovulasi
Nama Si Manja Anda
Kalendar Mingguan Kehamilan
Here’s where you’ll find everything you need to make the best of those first 1,000 days of parenthood… TOGETHER.
Hanya Untuk Anda
Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.
Tip & Nasihat
Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.
Sampel percuma
Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!
Aplikasi
Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.
Not quite what you're looking for?
Try out our new smart search engine
