Artikel
PLAYING: How to deal with morning sickness at the start of pregnancy
Bagaimana untuk menangani mabuk hamil pada permulaan kehamilan
2 minit
hingga baca
Sep 13, 2021
Senarai
- Untuk mengekalkan hidrasi dalam badan dengan pengambilan air yang mencukupi.
- Makan makanan berkanji. Biskut tawar juga boleh jadi penawar.
- Cuba makan makanan sejuk jika bau makanan yang panas menyebabkan rasa loya.
- Elakkan makanan pedas atau berlemak.
- Jauhi makanan yang tidak menyenangkan, seperti bau yang kuat atau kurang enak bagi anda.
- Sentiasa makan makanan yang tinggi dengan karbohidrat.
- Makan sedikit snek sihat di waktu pagi untuk mengelakkan perut kosong.
- Minum teh halia atau makan makanan yang mengandungi halia.
- Catatkan apa yang anda makan untuk mengetahui makanan apa punca kepada rasa loya.
- Dapatkan banyak udara segar.
- Berehat apabila perlu.
- Dapatkan khidmat nasihat dari doktor atau profesional kesihatan anda jika air kencing anda berwarna gelap.
- Dapatkan nasihat daripada profesional kesihatan anda jika terdapat gejala yang terus membimbangkan anda.
- Baca senarai semak kami untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesakitan dan ketidakselesaan semasa hamil.
Sertai
Kami kongsikan segala yang anda ingin tahu dan selami dalam 1,000 hari pertama melangkah ke alam keibubapaan!
Hanya Untuk Anda
Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.
Tip & Nasihat
Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.
Sampel percuma
Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!
Aplikasi
Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.
Bukan apa yang anda cari?
Cubalah enjin carian pintar baru kami.