How to get ready for giving birth

How to Get Ready for Giving Birth

Bagaimana Cara Bersiap Sedia untuk Bersalin

Kehamilan
Artikel
Feb 19, 2021
3 minit

Anda semakin hampir akhir trimester ketiga anda setelah berbulan-bulan menghadapi liku cabaran dengan pelbagai detik kejutan dan kegembiraan.

Anda semakin hampir akhir trimester ketiga anda setelah berbulan-bulan menghadapi liku cabaran dengan pelbagai detik kejutan dan kegembiraan. Apabila tarikh bersalin bayi semakin hampir, anda mungkin bimbang untuk membuat persediaan bersalin. Berikut adalah beberapa tip yang dapat membantu anda.


Memahami proses kelahiran

 

Maklumat lebih awal boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan mengenai kelahiran. Ketahui bagaimana untuk mengenali peringkat pelahiran, mengurus kesakitan, dan mempelajari teknik pernafasan. Beberapa tanda umum yang menyatakan anda semakin hampir dengan kelahiran termasuk discaj, mengalami cirit-birit atau rasa sakit belakang yang melampau.

Anda juga boleh bertanya pada pakar penjagaan kesihatan anda tentang pelbagai jenis persalinan seperti bersalin dalam air, bersalin semula jadi atau bersalin melalui pembedahan caesarean. Jika anda mempelajari kaedah persalinan, ia membantu anda merancang persalinan anda. Anda mungkin tidak menggunakan kesemua maklumat, tetapi ia membantu anda bersedia dari segi mental untuk kelahiran bayi anda. Jika apa-apa, anda pasti dapat mengenal pasti mitos daripada pelbagai fakta kelahiran.

Anda boleh pergi ke kelas bersalin. Bercakap dengan ibu-ibu yang lain untuk belajar tentang pengalaman mereka. Anda juga boleh mendapatkan nasihat pakar penjagaan kesihatan.


Bersiap sedia untuk tarikh kelahiran

 

Bersiap sedia untuk kelahiran bayi anda juga bermakna anda perlu merancang kesemua perkara yang perlu dilakukan ketika tarikh kelahiran tiba. Sediakan senarai nama untuk diberitahu, ke mana dan bagaimana hendak pergi. Aturkan bersama pakar penjagaan kesihatan anda tentang bila masa yang sesuai untuk pergi ke hospital. Ingat perjalanan ke hospital dan jika perlu, ambil masa untuk melawat seluruh kawasan hospital pada hari kelahiran.

Sediakan beg dengan segala yang anda perlukan pada hari tersebut. Berikut adalah beberapa perkara yang anda perlu:

  • Wang tunai untuk kecemasan
  • Kelengkapan dandanan diri
  • Telefon bimbit dan pengecas
  • Pakaian yang selesa
  • Pakaian untuk bayi anda
  • Dokumen-dokumen penting termasuk borang pendaftaran IC dan hospital anda
  • Hiburan seperti muzik atau buku


Sudah tentu semua perancangan di dunia ini tidak mengambil kira kejadian yang tidak diduga. Jangan berikan tekanan pada diri anda jika beberapa perkara tidak mengikut perancangan. Ambil perkara dengan mudah dan pastikan pasangan atau ahli keluarga terdekat anda hadir untuk sokongan.

Walaupun anda bersiap sedia untuk bersalin, pengambilan pemakanan anda masih penting. Asid folik, kalsium, dan probiotik; ini adalah beberapa nutrien yang baik dalam badan semasa mengandung. Nestlé MOM mengandungi semua nutrien tersebut dan banyak lagi! Pastikan anda mempunyai makanan yang berkhasiat dengan Nestlé MOM; Tebus sampel percuma di sini.

 

Artikel berkaitan

View details Senarai semak tanda-tanda bersalin untuk persediaan anda!
Artikel
Am I ready to give birth? Signs of labour checklist

Senarai semak tanda-tanda bersalin untuk persediaan anda!

Anda mungkin berfikir tanda-tanda yang jelas akan kelihatan apabila tiba masanya untuk anda bersalin, tetapi hakikat sebenar ialah ia bukan seperti yang anda selalu tonton dalam drama atau filem.

Danial Ahmad, Author

1 minit hingga baca

View details Bagaimana untuk mengatasi kebimbangan trimester pertama
Artikel
How to cope with first trimester anxiety

Bagaimana untuk mengatasi kebimbangan trimester pertama

Anda berasa gelisah semasa trimester pertama? Anda tidak keseorangan, 1 dalam 10 wanita mengandung mengalami simptom ini semasa trimester pertama mereka.

2 minit hingga baca

View details Merancang senarai semak parti lampin
Artikel
Your Diaper Party Checklist

Merancang senarai semak parti lampin

Kehadiran bayi baru semestinya menjadi penyebab untuk menganjurkan sebuah parti.

2 minit hingga baca

View details Bagaimana untuk bersedia dari segi emosi bagi keibubapaan sebelum menjadi ibu
Artikel
How to emotionally prepare for parenthood

Bagaimana untuk bersedia dari segi emosi bagi keibubapaan sebelum menjadi ibu

Berita baik! Anda menantikan anak pertama anda. Tetapi apa yang boleh anda lakukan untuk mempersiapkan emosi bagi keibubapaan?

3 minit hingga baca

View details 8 Cerita Keibubapaan Inspiratif untuk Ditonton Bersama
Artikel
8 inspiring parenthood hits to watch together

8 Cerita Keibubapaan Inspiratif untuk Ditonton Bersama

Kehamilan dan keibubapaan baru adalah proses semula jadi dalam kehidupan tetapi ia tidak selalu berlaku secara semula jadi. Ia boleh kelihatan nyata.

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-35 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
35-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-35 kehamilan: Perkembangan dan diet

Dalam tempoh lebih kurang sebulan, anda akan dianugerahkan dengan cahaya mata yang membawa sinar bahagia dalam hidup anda.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-16 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
16-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-16 kehamilan: Perkembangan dan diet

Kalaulah anda dapat lihat perkembangan si manja di dalam kandungan, anda mungkin akan lihat dia menghisap ibu jarinya! Dia akhirnya berjaya membawa ke mulutnya.

2 minit hingga baca

View details Menyediakan bilik tidur untuk Si Manja anda
Artikel
Getting your child's nursery ready

Menyediakan bilik tidur untuk Si Manja anda

Menyediakan bilik tidur untuk Si Manja anda adalah tugas yang menyeronokkan untuk dilakukan sebelum bersalin.

Shen-Li Tan

2 minit hingga baca

View details 10 Tanda-Tanda Awal Ibu Mengandung
Artikel
10 early signs of pregnancy

10 Tanda-Tanda Awal Ibu Mengandung

Bagi mereka yang baru mendirikan rumahtangga dan masih di dalam fasa untuk kehamilan, ianya merupakan cabaran dan pengalaman yang dinanti-nantikan.

Danial Ahmad, Author

4 minit hingga baca

View details Minggu ke-29 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
29-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-29 kehamilan: Perkembangan dan diet

Anda semakin hampir ke garisan penamat - anda akan melahirkan anak kira-kira sepuluh minggu daripada sekarang! Si manja anda masih berkembang dengan pantas, malah matanya terbuka luas sekarang.

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Kesakitan semasa hamil
Artikel
How to cope with pregnancy pains and discomfort

Kesakitan semasa hamil

Apabila badan anda berubah, kesakitan dan ketidakselesaan semasa hamil boleh berlaku,terutamanya di bahagian belakang dan kaki anda.

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-10 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
10 Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-10 kehamilan: Perkembangan dan diet

Anda telah pun memasuki minggu ke-10 kehamilan. Masih ada 29 minggu lagi sebelum anda dapat menatap wajah cahaya mata anda. Ketahui lebih lanjut tentang apa yang berlaku pada minggu ini.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details Soalan untuk ditanyakan pada temujanji pranatal pertama anda
Artikel
Questions to ask at your first prenatal appointment

Soalan untuk ditanyakan pada temujanji pranatal pertama anda

Kini tiba masanya untuk temujanji pranatal pertama anda – teruja?

2 minit hingga baca

View details Pemakanan Untuk Trimester Ketiga
Artikel
Vegetables as part of food for the third trimester

Pemakanan Untuk Trimester Ketiga

Peringkat akhir kehamilan merupakan masa yang indah kerana badan anda akan bersiap sedia untuk menyambut Si Manja ke dunia ini.

3 minit hingga baca

View details Minggu ke-23 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
23-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-23 kehamilan: Perkembangan dan diet

Kaki si manja anda kini antara 4.5 hingga 5cm panjang, dan beratnya lebih daripada 700g. Anda ada lebih kurang 16 minggu lagi untuk ‘berjumpa’ dengannya!

3 minit hingga baca

View details Pembedahan Caesarean: Apa yang perlu dipertimbangkan
Artikel
C-sections: What you need to consider

Pembedahan Caesarean: Apa yang perlu dipertimbangkan

Pembedahan Caesarean disebabkan sama ada anda tidak boleh melahirkan secara normal kerana faktor perubatan atau pembedahan secara elektif iaitu keputusan peribadi yang anda pilih.

2 minit hingga baca

View details 4 Senaman Pasangan untuk Kehamilan yang Lebih Bahagia dan Sihat
Artikel
4 Couple Exercises for a Happier, Healthier Pregnancy

4 Senaman Pasangan untuk Kehamilan yang Lebih Bahagia dan Sihat

Jika anda telah aktif dan cergas sebelum hamil, kemungkinan besar anda akan mahu terus melakukan senaman yang anda suka walaupun semasa anda mengandung.

2 minit hingga baca

View details Minggu ke-36 kehamilan: Perkembangan dan diet
Artikel
36-Week Pregnant: Development and Diet

Minggu ke-36 kehamilan: Perkembangan dan diet

Mulai sekarang sehingga detik kelahirannya, si manja anda akan terus berkembang. Dia kini sudah berukuran 45cm panjang dan beratnya kira-kira 2.9kg! Baca lebih lanjut mengenainya minggu ini.

Danial Ahmad, Author

3 minit hingga baca

View details Kebimbangan semasa hamil dan penyelesaian diet
Artikel
Pregnancy concerns

Kebimbangan semasa hamil dan penyelesaian diet

Berikut adalah senarai beberapa kebimbangan semasa hamil yang biasa serta beberapa langkah tindakan positif yang boleh anda ambil yang mungkin memba

5 minit hingga baca

Sertai

  Sertai

Kami kongsikan segala yang anda ingin tahu dan selami dalam 1,000 hari pertama melangkah ke alam keibubapaan!

icon paper

Hanya Untuk Anda

Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.

icon faq

Tip & Nasihat

Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.

icon box

Sampel percuma

Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!

icon calendar

Aplikasi

Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.