Developing Healthy Eating Habits

Developing Healthy Eating Habits

Memupuk Tabiat Makan yang Sihat

Perkembangan Si Manja
Artikel
Feb 19, 2021
3 minit

Apabila usianya bertambah, tabiat makan Si Manja turut mengalami perubahan. Pada usia ini, kanak-kanak biasanya kurang makan dan semakin memilih makanan yang diinginkan.

Author(s): Shen-Li Tan

Apabila usianya bertambah, tabiat makan Si Manja turut mengalami perubahan. Pada usia ini, kanak-kanak biasanya kurang makan dan semakin memilih makanan yang diinginkan. Kemahiran motor mereka juga berkembang dan semakin baik apabila mereka lebih kerap bermain dan kurang tidur. Pada peringkat ini, anda seharusnya terus memupuk tabiat makan yang sihat di samping menyediakan diet yang seimbang dan konsisten untuk Si Manja.

Ada ketikanya Si Manja mudah terleka dengan persekitarannya. Dia suka merangkak di sekeliling rumah atau mencari permainan baru yang boleh disentuh dan dimain berbanding dengan duduk dan makan di atas kerusinya. Apabila Si Manja ingin makan, anda mungkin mendapati mereka agak memilih tentang makanan yang disediakan. Walaubagaimanapun, anda masih boleh menggalakkan Si Manja makan secara sihat dengan menambahkan snek sihat ke dalam diet biasa mereka. Contohnya dengan mencampurkan sayur seperti lobak merah yang diracik halus ke dalam bijirin mereka atau buah berwarna yang boleh menarik minat mereka. Untuk lebih kreatif, sediakan bijirin mengikut resipi menjadi biskut sihat yang boleh digigit. Satu lagi cara untuk memastikan tabiat makan yang sihat untuk Si Manja makan adalah dengan makan bersama keluarga. Apabila Si Manja semakin besar dan aktif, dia boleh mula menyesuaikan dirinya mengikut waktu makan anda sekeluarga dan memupuk tabiat makan yang sihat.

Untuk memastikan perut Si Manja dapat menyerap lebih nutrisi, cubalah Bijirin Bayi CERELAC untuk kanak-kanak berumur 12 bulan yang dirumus khas dengan menggunakan teknologi CHE (Cereals Hydrolysed Enzymatically). Kaedah ini memastikan karbohidrat seperti beras atau gandum dipecahkan menjadi komponen lebih kecil agar lebih mudah dihadam. Ia juga mengandungi probiotik B.lactis yang membantu memperbaiki mikroflora usus yang berfaedah dalam sistem penghadaman Si Manja dan mengurangkan risiko cirit-birit. CERELAC untuk kanak-kanak berumur 12 bulan mengandungi multibijirin boleh meningkatkan citarasa Si Manja untuk menerima pelbagai rasa dan tekstur yang berlainan.

Jangan rasa bimbang walaupun tabiat makan Si Manja sedang berubah. Anda harus terus memberikan diet yang seimbang daripada kumpulan makanan berlainan. Namun, jika Si Manja menunjukkan sikap atau cara di luar kebiasaannya, rujuklah kepada pakar pediatrik Si Manja.

Setiap detik yang dilalui bersama Si Manja semasa dia membesar adalah memori yang indah dan penuh keterujaan. Untuk ketahui lebih lanjut mengenai tumbesaran kanak-kanak, layari bahagian Pengenalan Makanan Pelengkap. Jangan lupa untuk mencuba sajian enak dan seimbang yang kami sediakan dalam Sudut Resipi kami. Si Manja pasti suka mencuba resipi-resipi yang berlainan!

 

Artikel berkaitan

View details Menyediakan Sarapan yang Sihat dan Lazat Untuk Si Manja
Artikel
Preparing a Hearty and Healthy Breakfast for Your Child

Menyediakan Sarapan yang Sihat dan Lazat Untuk Si Manja

Apabila Si Manja anda mempunyai rutin waktu makan yang teratur, anda boleh mula memupuk tabiat makan yang baik untuknya. Sarapan ialah sajian yang menentukan rentak harinya.

Shen-Li Tan

2 minit hingga baca

View details Mengapakah anak anda memerlukan mikronutrien?
Artikel
Why does your child need micronutrients anyway?

Mengapakah anak anda memerlukan mikronutrien?

Terdapat banyak faktor penting untuk memastikan tumbesaran dan perkembangan yang sihat untuk anak anda.

2 minit hingga baca

View details Cara untuk Mendapatkan Makronutrien yang Tepat untuk Kanak-kanak
Artikel
Getting the right macronutrients for your child

Cara untuk Mendapatkan Makronutrien yang Tepat untuk Kanak-kanak

Semasa tahun-tahun membesar Si Manja, amat penting untuk kita memastikan dia mendapat nutrien yang cukup untuk menyokong tumbesarannya.

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details Bayi Muntah? Ketahu Punca Dan Cara Untuk Mengatasinya
Artikel
Is your baby vomitting? learn why and how to handle it

Bayi Muntah? Ketahu Punca Dan Cara Untuk Mengatasinya

Secara umumnya setiap bayi pernah mengalami muntah-muntah yang seringkali membuatkan ibu bapa menjadi risau dan cemas. Terutamanya bagi pasangan yang pertama kali menimang cahaya mata.

Danial Ahmad, Author

4 minit hingga baca

View details Diet Yang Seimbang untuk Si Manja
Artikel
A balanced diet for your child

Diet Yang Seimbang untuk Si Manja

Keperluan pemakanan Si Manja harus berpelbagaian dalam diet yang seimbang untuk memberikan tenaga dan menyokong pertumbuhannya yang cepat.

Shen-Li Tan

2 minit hingga baca

View details Menguruskan pengambilan zat besi anak anda
Artikel
Managing your child’s iron intake

Menguruskan pengambilan zat besi anak anda

Menguruskan keperluan nutrisi anak anda sememangnya mencabar, ditambah pula dengan kebimbangan berlakunya

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details 3 Langkah Untuk Menjadikan Waktu Makan Si Manja lebih Ceria
Artikel
3 ways to make your child’s meals stress-free

3 Langkah Untuk Menjadikan Waktu Makan Si Manja lebih Ceria

Anda mungkin pernah mengalami situasi di mana anda telah meletakkan sepenuh usaha untuk menyediakan makanan yang paling menarik dan enak untuk Si Manja.

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details Merapatkan Jurang Nutrisi Bayi
Artikel
Good Nutrition – Nutrition Gap

Merapatkan Jurang Nutrisi Bayi

Si Manja memerlukan diet seimbang yang kaya dengan pelbagai khasiat semasa tempoh peralihannya kepada makanan pejal.

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details Menyediakan mikronutrien setiap hari
Artikel
Providing micronutrients on a daily basis

Menyediakan mikronutrien setiap hari

Setiap hari anda memberikan 3 sajian dengan satu atau dua snek kepada anak anda.

Shen-Li Tan

2 minit hingga baca

View details Memperkenalkan makanan pertama anak anda? Sediakan perkakasan berguna ini
Artikel
healthy-breakfast

Memperkenalkan makanan pertama anak anda? Sediakan perkakasan berguna ini

Pengalaman baru kini bermula! Pengenalan makanan pejal kepada si manja anda lebih menyeronokkan apabila mereka mula menyesuaikan diri dengan citarasa dan tekstur baru.

3 minit hingga baca

View details Bilakah Makanan Pepejal Pertama Boleh Diberikan kepada Si Manja?
Artikel
Weaning Article - 712x335

Bilakah Makanan Pepejal Pertama Boleh Diberikan kepada Si Manja?

Pada usia enam bulan, Si Manja anda akan mula menunjukkan tanda-tanda kesediaan untuk beralih kepada makanan-makanan pepejal pertama.

Shen-Li Tan

2 minit hingga baca

View details Tonton video kami sekarang!
Artikel
Sources of iron

Tonton video kami sekarang!

Tonton video kami sekarang!

Danial Ahmad, Author

2 minit hingga baca

View details Langkah Pertama dalam Pemberian Makanan Pepejal Kepada Si Manja
Artikel
Starting an Adventure of Solid Food

Langkah Pertama dalam Pemberian Makanan Pepejal Kepada Si Manja

Pada usia 6 bulan, Si Manja yang sedang membesar mula memerlukan lebih banyak khasiat untuk memenuhi keperluan nutrisinya.

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details Protein Separa Hidrolisis vs Protein Susu Lembu Biasa: Fakta Kukuh
Artikel
Partially hydrolysed protein vs regular cow’s milk protein: the hard facts

Protein Separa Hidrolisis vs Protein Susu Lembu Biasa: Fakta Kukuh

Susu adalah dipenuhi dengan pelbagai nutrien untuk kanak-kanak yang semakin membesar.

Shen-Li Tan

1 minit hingga baca

View details Alergi Vs Intoleransi Pemakanan Si Manja– Perkara yang Perlu Diberi Perhatian
Artikel
child-allergies-and-intolerances

Alergi Vs Intoleransi Pemakanan Si Manja– Perkara yang Perlu Diberi Perhatian

Alergi dan intoleransi boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja kepada kanak-kanak. Alergi merupakan reaksi sistem imun terhadap bahan yang dianggap berbahaya.

Shen-Li Tan

3 minit hingga baca

View details Amalan Tabiat Makan Anak Anda
Artikel
Developing your child’s eating habits

Amalan Tabiat Makan Anak Anda

Kanak-kanak mempunyai cara mereka sendiri untuk memberitahu anda sama ada mereka lapar atau kenyang.

2 minit hingga baca

View details Sayur-sayuran untuk Si Manja
Artikel
Vegetables for Your Child

Sayur-sayuran untuk Si Manja

Salah satu kumpulan penting makanan yang perlu ada dalam diet Si Manja adalah sayur-sayuran. Ia merupakan sumber utama vitamin dan mineral.

Shen-Li Tan

2 minit hingga baca

View details Alahan makanan pada kanak-kanak kecil: apa anda perlu tahu
Artikel
article-food-allergies-advice-you-need-to-know

Alahan makanan pada kanak-kanak kecil: apa anda perlu tahu

Penyelidikan terkini mengenai alahan makanan telah menemui bahawa pengenalan kepada makanan pepejal boleh mencetuskan alergi kepada Si Manja.

Shen-Li Tan

6 minit hingga baca

View details Adakah pengambilan makanan kaya dengan zat besi keterlaluan untuk Si Manja?
Artikel
Will taking iron-rich food be too much for my child?

Adakah pengambilan makanan kaya dengan zat besi keterlaluan untuk Si Manja?

Sebagai ibu bapa, anda sentiasa bimbang sama ada Si Manja telah mendapat zat besi yang mencukupi setiap hari.

Shen-Li Tan

4 minit hingga baca

Sertai

  Sertai

Kami kongsikan segala yang anda ingin tahu dan selami dalam 1,000 hari pertama melangkah ke alam keibubapaan!

icon paper

Hanya Untuk Anda

Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.

icon faq

Tip & Nasihat

Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.

icon box

Sampel percuma

Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!

icon calendar

Aplikasi

Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.