Your little one needs sleep for healthy growth and development. Scientific studies have shown that small children with a regular bedtime routine and consistent sleep schedule are more likely to learn good sleep habits that last into later childhood. In fact, one study found that establishing a bedtime routine when your child is still little will lead to better sleep habits when she is five years old.
What are “good sleep habits”?
- earlier bedtimes
- falling asleep more quickly and without help
- more total sleep
- fewer wakings at night
To help your precious one learn to fall asleep on her own at an early age, put her down in her crib when she’s drowsy but still awake. Starting a bedtime routine early for your child will give her the chance to develop these sleeping habits while she is young. Helping your child now could help both of you sleep better in the future!
Sources
Mindell JA, Li AM, Sadeh A et al. Bedtime routines for young children: A dose-dependent association with sleep outcomes. Sleep 2015; 38(5):717-22.
Owens JA, Jones C, Nash R. Caregivers’ knowledge, behavior and attitudes regarding healthy sleep in young children. J Clin Sleep Med 2011; 7(4):345-50.
Sadeh A, Tikotzky L, Scher A. Parenting and infant sleep. Sleep Med Rev 2010; 14(2):89-96.
Last revised: December, 2016
Artikel
Urutan untuk Si ManjaSi Manja suka dipeluk dan digeletek dan amat gemar dijaga dengan penuh kasih sayang. Memandikan, memakai kan baju dan menidurkan Si Manja adalah satu saat yang sangat istimewa buat anda dan Si Manja untuk menjadi lebih rapat. Mengurut Si Manja anda juga boleh menjadi saat istimewa untuk anda dan Si Manja.
Artikel
Hiasan dan Aktiviti Majlis Jamuan Kanak-kanakDengan sedikit imaginasi, masa, dan kasih sayang, mencipta hiasan dan aktiviti untuk majlis hari jadi anak anda adalah sangat mudah. Teruskan membaca untuk beberapa tip berguna, cadangan dan permainan yang boleh dimain dengan seisi keluarga. Anda boleh menjadikan majlis hari jadi Si Manja satu peristiwa yang tidak dapat dilupakan.
Join
Here’s where you’ll find everything you need to make the best of those first 1,000 days of parenthood… TOGETHER.
Hanya Untuk Anda
Nikmati kandungan khas untuk anda, petua keibubapaan, dan promosi produk terkini.
Tip & Nasihat
Perlukan nasihat pemakanan? Bincang dengan pakar nutrisi kami.
Sampel percuma
Dapatkan sampel dan cuba produk kami hari ini!
Aplikasi
Cuba aplikasi kami untuk membantu anda dalam perjalanan keibubapaan.
Not quite what you're looking for?
Try out our new smart search engine