Permulaan Memegang Makanan Baharu oleh Si Manja

Si Manja memerlukan diet seimbang yang kaya dengan pelbagai khasiat semasa tempoh peralihannya kepada makanan pejal. Perut Si Manja adalah 5 kali lebih kecil berbanding perut dewasa tetapi dia memerlukan 5 kali ganda nutrien seperti zat besi. Sebenarnya, diet biasa untuk kanak-kanak sering mempunyai jurang nutrisi.¹

Anda mungkin pernah mengalami situasi di mana anda telah meletakkan sepenuh usaha untuk menyediakan makanan yang paling menarik dan enak untuk Si Manja. Makanan yang mempunyai pelbagai warna, malah kandungan sayur yang lebih sedikit berbanding hari sebelumnya. Namun Si Manja tidak sedikit pun berminat untuk makan makanan tersebut, malahan membuat kecoh di ruang makan. Situasi ini boleh mendatangkan tekanan untuk anda dan juga Si Manja.

Pada usia enam bulan, Si Manja anda akan mula menunjukkan tanda-tanda kesediaan untuk beralih kepada makanan-makanan pepejal pertama. Peringkat ini dikenali sebagai pengenalan makanan pelengkap, dan ia boleh menjadi tempoh yang agak bercelaru untuk ibu dan Si Manja.

Kanak-kanak mempunyai cara mereka sendiri untuk memberitahu anda sama ada mereka lapar atau kenyang. Bagaimana anda bertindak balas kepada isyarat-isyarat ini akan membantu anak anda memahami reaksi dan keinginan anda. Berikut adalah beberapa cara anda boleh membantu dalam pengamalan tabiat makan yang sihat anak anda.

Pada usia 6 bulan, Si Manja yang sedang membesar mula memerlukan lebih banyak khasiat untuk memenuhi keperluan nutrisinya. Bagaimanapun, sistem penghadamannya masih belum bersedia untuk makanan pepejal.

Apabila gigi pertama Si Manja anda muncul, dia boleh mula mengisar dan mengunyah makanan lembut menggunakan gusinya. Dia tidak lagi terhad menjamu makanan yang cair sahaja dan sudah boleh mencuba makanan baru yang mempunyai rasa dan tekstur yang berlainan.

Pencapaian terbaik bagi Si Manja pada umur 9 bulan ialah kemahiran motor yang semakin bagus. Kanak-kanak pada usia ini mungkin boleh memindahkan objek dari satu tangan ke tangan yang lain. Apabila Si Manja belajar menggenggam benda dengan kuat, dia akan mencuba untuk makan makanan bayi menggunakan sudunya.

Apabila usianya bertambah, tabiat makan Si Manja turut mengalami perubahan. Pada usia ini, kanak-kanak biasanya kurang makan dan semakin memilih makanan yang diinginkan. Kemahiran motor mereka juga berkembang dan semakin baik apabila mereka lebih kerap bermain dan kurang tidur.

Apabila busia 10 bulan, sistem pengadaman Si Manja telah mula berkembang untuk menerima pelbagai jenis makanan. Si Manja sudah boleh menikmatiti ketulan makanan yang lebih besar dengan tekstur yang lebih berat. Bagaimanapun, ada makanan yang perlu dielakkan apabila anda menyediakan sajian untuk Si Manja. Contohnya termasuk madu, gula, atau telur yang tidak dimasak sepenuhnya kerana ia boleh memberi kesan negatif kepada Si Manja.

Keperluan pemakanan Si Manja harus berpelbagaian dalam diet yang seimbang untuk memberikan tenaga dan menyokong pertumbuhannya yang cepat. Sebab Si Manja menjadi lebih semakin aktif dalam aktiviti seharian mereka, semakin banyak tenaga dan nutrisi diperlukan oleh badan Si Manja untuk membantu mereka menjalani aktiviti-aktiviti tersebut.

Semasa tahun-tahun membesar Si Manja, amat penting untuk kita memastikan dia mendapat nutrien yang cukup untuk menyokong tumbesarannya. Makronutrien adalah khasiat yang diperlukan oleh tubuh dalam kuantiti yang banyak. Ia memainkan peranan penting untuk tumbesaran dan proses metabolisma kerana ia membekalkan tenaga kepada tubuh.

Sebagai ibu bapa, anda sentiasa bimbang sama ada Si Manja telah mendapat zat besi yang mencukupi setiap hari. Namun, anda juga harus turut risau jika pengambilan zat besi berlebihan untuk Si Manja. Tidak seperti nutrien lain, terdapat risiko apabila kandungan zat besi terlalu tinggi.